Découvre les bienfaits du curcuma, puissant anti-inflammatoire naturel, et des recettes simples pour booster ton énergie et ta digestion
Étiquette : peri- ménopause
Qu’est ce qu’une alimentation anti inflammatoire ?
Découvre les bienfaits de l'alimentation anti-inflammatoire: aliments à privilégier, bienfaits sur les douleurs chroniques et conseils pratiques pour les femmes de plus de 40 ans
Le Golden Milk Shake ou lait d’or : Une Boisson Anti-Inflammatoire aux Multiples Bienfaits
Golden Milk shake Le Golden Milk Shake, aussi appelé lait d’or, est une boisson inspirée de la tradition ayurvédique indienne. Véritable rituel santé, il séduit de plus en plus de personnes en quête d’un moment réconfortant et d'une routine naturelle. Préparé à base de curcuma, de lait végétal et parfois enrichi d’ashwagandha, ce breuvage doré …
🚴♀️ Tu ne te sens pas prête pour la course à pied ? Et si tu essayais le vélo après 40 ans ?
Pas prête pour la course à pied? Découvre pourquoi le vélo est une super alternative après 40 ans pour bouger sans stress et garder la forme
Bouffées de chaleur : 7 solutions naturelles qui soulagent vraiment (sans hormones)
Découvre 7 solutions naturelles pour soulager les bouffées de chaleur à la ménopause sans hormones: plantes, habitudes et astuces validées!
Comment garder sa masse musculaire après 40 ans ?
Comment préserver ta masse musculaire après 40 ans? Découvre mes conseils faciles pour rester tonique et éviter la fonte musculaire
Comment débuter la course à pied après 40 ans sans se blesser ?
Débuter la course à pied après 40 ans: mes conseils pour te lancer sans te blesser, avec plaisir et progresser à ton rythme!
« Microbiote & Ménopause : Comment l’équilibre intestinal améliore Votre Bien-Être »
A la ménopause, on parle souvent des hormones, des bouffées de chaleur ou de la fatigue... mais beaucoup moins du microbiote. Et pourtant, votre flore intestinale joue un rôle central dans l'équilibre de votre corps à cette période. Elle influence non seulement sur la digestion, mais aussi sur les inflammations, le moral, l'immunité... et même …
Protéines et ménopause : un pilier nutritionnel trop souvent sous- estimé
La ménopause marque une étape importante dans la vie d'une femme, souvent accompagnée de nombreux changements psychologiques: ralentissement du métabolisme, perte progressive de masse musculaire, prise de poids, fatigue accrue... Face à ces bouleversements, l'alimentation joue un rôle clé et parmi tous les nutriments les plus stratégiques figure un grand oublié : les protéines Trop …
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Les bienfaits du collagène marin
Les bienfaits du collagène marin pour les femmes en péri-ménopause La péri-ménopause est une période de transition unique dans la vie d'une femme, marquée par des fluctuations hormonales qui peuvent provoquer divers inconforts physiques et émotionnels. Pendant cette phase, de nombreuses femmes remarquent des changements au niveau de leur peau, de leurs articulations, de leurs …
En forme à la ménopause 