Retrouve ton énergie après 40 ans: nutrition, course douce, sommeil et conseils bienveillants pour mieux vivre la ménopause
Golden Milk shake Le Golden Milk Shake, aussi appelé lait d’or, est une boisson inspirée de la tradition ayurvédique indienne. Véritable rituel santé, il séduit de plus en plus de personnes en quête d’un moment réconfortant et d'une routine naturelle. Préparé à base de curcuma, de lait végétal et parfois enrichi d’ashwagandha, ce breuvage doré …
Idées pour un plateau brunch complet, maison & protéiné : recettes faciles, rapides et gourmandes pour un brunch healthy après 40 ans
Découvre 5 recettes de glaces protéinées faciles à faire à la ninja creami: healthy, gourmandes et parfaites après 40 ans pour se régaler sans culpabiliser
Découvre 7 recettes de tartines protéinées faciles et gourmandes pour booster ton énergie et ton ventre plat tout l'été après 40 ans
Découvre 7 recettes de pudding de chia riches en protéines pour un petit déjeuner original, gourmand et équilibré après 40 ans
4 recettes de porridge anti-inflammatoire riches en protéines, parfaites pour la ménopause. Faciles, rassasiantes et prêtes en 5 mn
Les bienfaits du collagène marin pour les femmes en péri-ménopause La péri-ménopause est une période de transition unique dans la vie d'une femme, marquée par des fluctuations hormonales qui peuvent provoquer divers inconforts physiques et émotionnels. Pendant cette phase, de nombreuses femmes remarquent des changements au niveau de leur peau, de leurs articulations, de leurs …
Afin de mieux gérer mon niveau d'énergie pendant la journée j'aime prendre une petite collation, équilibrée ça va de soi. Les intérêts de la collation sont multiples. Tout d'abord en permettant de fractionner les apports alimentaires sur la journée, la collation va réguler la glycémie ( taux de sucres dans le sang) et ainsi limiter …
Lire la suite de Recette de barres protéinées maison aux noix et graines pour une pause équilibrée
Tout d'abord un petit peu d'histoire... La recette du banana bread a été crée aux Etats Unis, pour faire face à une grande crise économique dans les années 30 . Période pendant laquelle il n'était plus permis de jeter des aliments y compris les bananes trop mûres. Aujourd'hui, ce gâteau dispose même d'une journée dans …
Les origines du maté A l'état sauvage, le maté est un arbre qui fleurit d'octobre à décembre. Les feuilles de maté représentaient l'alimentation des indiens, notamment lorsque ces derniers partaient pour de grandes marches. La culture du Yerba maté ne se développe que dans sa région d'origine, qui s'étend entre l'Uruguay, le Paraguay, l'Argentine ou …
En forme à la ménopause 