7 recettes d'overnights salés riches en protéines pour un petit déjeuner original, pratique et ventre plat aprÚs 40 ans
CatĂ©gorie : đ„ Nutrition & Recettes
Recettes simples et astuces alimentaires pour accompagner la ménopause avec plaisir et équilibre. Découvre une alimentation anti-inflammatoire, des boissons apaisantes et des idées concrÚtes pour manger mieux aprÚs 40 ans.
4 porridges anti-inflammatoires riches en protéines pour la ménopause (+ astuces bonus)
4 recettes de porridge anti-inflammatoire riches en protĂ©ines, parfaites pour la mĂ©nopause. Faciles, rassasiantes et prĂȘtes en 5 mn
Recette de barres protéinées maison aux noix et graines pour une pause équilibrée
Afin de mieux gĂ©rer mon niveau d'Ă©nergie pendant la journĂ©e j'aime prendre une petite collation, Ă©quilibrĂ©e ça va de soi. Les intĂ©rĂȘts de la collation sont multiples. Tout d'abord en permettant de fractionner les apports alimentaires sur la journĂ©e, la collation va rĂ©guler la glycĂ©mie ( taux de sucres dans le sang) et ainsi limiter …
Banana bread
Tout d'abord un petit peu d'histoire... La recette du banana bread a Ă©tĂ© crĂ©e aux Etats Unis, pour faire face Ă une grande crise Ă©conomique dans les annĂ©es 30 . PĂ©riode pendant laquelle il n'Ă©tait plus permis de jeter des aliments y compris les bananes trop mĂ»res. Aujourd'hui, ce gĂąteau dispose mĂȘme d'une journĂ©e dans …
En forme à la ménopause 