Retrouve ton énergie après 40 ans: nutrition, course douce, sommeil et conseils bienveillants pour mieux vivre la ménopause
Recettes simples et astuces alimentaires pour accompagner la ménopause avec plaisir et équilibre. Découvre une alimentation anti-inflammatoire, des boissons apaisantes et des idées concrètes pour manger mieux après 40 ans.
Lait d'amande, d'avoine ou de soja 🌾.Tous ne se valent pas quand on cherche à réduire l'inflammation. Découvre quel lait végétal privilégier selon tes besoins, les erreurs à éviter et comment les intégrer à ton alimentation anti-inflammatoire au quotidien
Spécial abonnées! Découvre ma recette de tarte au thon healthy, simple et rapide, avec en bonus un jus carotte -orange -gingembre anti-inflammatoire
Golden Milk shake Le Golden Milk Shake, aussi appelé lait d’or, est une boisson inspirée de la tradition ayurvédique indienne. Véritable rituel santé, il séduit de plus en plus de personnes en quête d’un moment réconfortant et d'une routine naturelle. Préparé à base de curcuma, de lait végétal et parfois enrichi d’ashwagandha, ce breuvage doré …
Le Psyllium blond est une fibre naturelle idéale pour réguler le transit, réduire la constipation et retrouver un ventre plat après 40 ans. Découvre ces bienfaits, mes conseils d'utilisation et 3 recettes gourmandes
Découvre mes 7 recettes d'overnights sucrés façon desserts gourmands, s en protéines pour booster ton énergie et ton ventre après 40 ans
Idées pour un plateau brunch complet, maison & protéiné : recettes faciles, rapides et gourmandes pour un brunch healthy après 40 ans
Découvre 5 recettes de glaces protéinées faciles à faire à la ninja creami: healthy, gourmandes et parfaites après 40 ans pour se régaler sans culpabiliser
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Découvre 7 recettes de smoothies sains et riches en protéines pour une collation équilibrée et un ventre plat après 40 ans. Faciles et gourmands!
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En forme à la ménopause 