A propos de moi

Portait de Sofiie, créatrice du blog En forme à la ménopause, spécialisée en bien-être, course à pied et santé des femmes après 40 ans
Moi, en route vers plus d’énergie, de vitalité…et de baskets bien lacées!

Qui suis-je?

Bonjour, moi c’est Sofiie_ Une femme comme toi, passée par les bouleversements de la quarantaine, la remise en question, et le besoin urgent de retrouver du souffle, du sens et de l’équilibre

🌿 Mon déclic

Après 20 ans dans un poste à haute responsabilité, avec son lot de stress, d’objectifs et de sacrifices…mon corps a fini par dire stop! Burn-out. Torticolis spasmodique. Prise de poids. Et surtout, la perte de ce lien avec soi-même.

Pendant la période du Covid, j’ai eu un électrochoc. J’ai commencé à repenser mes priorités, à m’informer sur la santé des femmes, à bouger autrement…et un jour, j’ai simplement enfilé une paire de baskets et commencé à courir.

Ce jour là, j’ai repris les rênes.

✨ Pourquoi ce blog ?

J’ai créé EnForme à la Ménopause pour partager ce chemin avec toi.
Ce que j’aurais aimé lire quand j’étais perdue, épuisée, et que je pensais que “c’était trop tard”.

Tu y trouveras :

  • Des conseils concrets pour bien vivre la périménopause et la ménopause
  • Des recettes simples, anti-fatigue, équilibrées
  • Des ressources pour bouger avec plaisir et à ton rythme
  • Et surtout…beaucoup de bienveillance

💌 Fatiguée, vidée, à plat ?
Et si tu retrouvais ton énergie naturellement, sans hormones, ni compléments compliqués ?

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📘 Mon eBook : Courir après 40 ans

Mon tout premier eBook est né de cette envie d’aider d’autres femmes à retrouver l’envie de bouger sans se blesser ni se juger.
Il est désormais disponible sur Amazon :

📗 Courir après 40 ans — Le guide pour débuter la course à pied en douceur
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Ce blog n’est pas parfait, et moi non plus.
Mais je suis là. En chemin. Et peut-être que toi aussi, tu veux remettre un peu de souffle dans ta vie.
Alors bienvenue. Vraiment.

Merci de m’avoir lue. Et si toi aussi tu veux avancer avec bienveillance, pas à pas, tu es ici chez toi.

Sofiie

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