🌿 Abonnement « Menus & Bien-être »

Assiette composée de quinoa, tomates cerises, avocat, concombre, pastèque et carotte, sur fond tropical – visuel de l’abonnement menus bien-être spécial ménopause
Recevez chaque semaine des idées de menus simples, sains et bienveillants – spécialement conçus pour les femmes en période de ménopause.

Pensé pour les femmes en ménopause ou en manque d’énergie

Tu es fatiguée, ballonnée, sans motivation et tu ne sais plus par où commencer pour te sentir mieux ?
Tu n’es pas seule. Et tu n’as pas besoin d’un régime.

Ce qu’il te faut, c’est un cadre simple, doux, motivant, pour retrouver ton énergie et reprendre soin de toi. C’est exactement ce que je t’offre ici ❤️

Smoothie vert aux épinards et à l’ananas, sur fond rose avec texte bien-être – visuel de l’abonnement aux menus hebdomadaires sains et riches en protéines
Chaque semaine, un menu équilibré prêt à imprimer pour t’aider à mieux digérer, préserver ta masse musculaire et retrouver ta vitalité.

📆 Chaque semaine, tu reçois :

✔️ 1 menu complet (petits-déjeuners, déjeuners, dîners + collations)
✔️ Des recettes rapides, anti-fatigue, riches en protéines et sans prise de tête
✔️ Une liste de courses prête à imprimer
✔️ Des conseils bien-être spécial périménopause

Et selon la formule que tu choisis : un suivi personnalisé pour aller encore plus loin !

Visuel de présentation des avantages du programme bien-être : menus sains, gain de temps, protéines, coaching et adaptation à la ménopause – avec icônes illustratives et photos
Des menus équilibrés pensés pour la ménopause, faciles à imprimer, riches en protéines et personnalisables avec option coaching.

💪 Tu mérites de te sentir bien

Je suis Sofiie, créatrice du blog En forme à la ménopause et de cette formule bienveillante. J’ai pensé chaque détail pour aider les femmes comme toi à reprendre confiance, sans pression ni culpabilité.

Si tu veux recevoir les infos complètes et choisir ta formule, remplis un des formulaires ci-dessus.

Je suis là pour t’accompagner ❤️

🔄 Deux formules disponibles :

🍊 Formule Essentielle – 9€/mois

  • Menus hebdo complets
  • Conseils nutrition et motivation
  • Sans engagement
Abonnement essentiel menus bien-être pour femmes fatiguées ou ballonnées_ Recettes simples et équilibrées imprimables
Reçois chaque semaine un menu sain et imprimable , pensé pour ton bien-être. Spécial périménopause et ménopause

💫 Formule Premium – 15€/mois

  • Tout ce qui est inclus dans l’Essentielle
  • Accès à mes réponses personnalisées (mail ou vocale)
  • 1 audio motivation/semaine
  • Possibilité de session Zoom avec plan personnalisé (en supplément)
Abonnement premium bien-être pour femmes de plus de 40 ans_ Accompagnement personnalisé et menus
Inclut tous les avantages de l’abonnement essentiel + un accompagnement personnalisé pour garder ton énergie au top.

🧡Coaching personnalisé_ 29€/mois

  • Accès complet à la formule Premium
  • Un vrai suivi bien-être sur mesure, avec des conseils personnalisés en fonction de tes besoins
  • Plan nutritionnel + routines bien-être ajustés chaque semaine
  • 1 échange vocal ou écrit/semaine pour t’aider à garder le cap (motivation, alimentation, sport…)
  • Accès à 1 session Zoom individuelle/mois (30 min) pour faire le point et ajuster ton plan
  • Priorité dans mes réponses

💡 Objectif : t’aider à rester alignée, motivée et pleine d’énergie dans ton quotidien

Coaching bien-être individuel pour femme en ménopause_ Conseils nutrition, forme et énergie sur mesure
Un accompagnement 1:1 pour t’aider à retrouver ta vitalité, avec des menus, conseils, et routines adaptés à ton mode de vie

✨ Témoignages de lectrices :

« Merci Sofiie pour ton accompagnement tout en douceur. Je mange mieux sans me priver, j’ai retrouvé de l’énergie et j’ai perdu 2 kilos sans m’en rendre compte. »
— Isabelle, 52 ans

« Les menus sont variés, rapides et réconfortants. Et surtout, je ne me sens plus seule ! »
— Nathalie, 47 ans

  • Assiette composée de quinoa, tomates cerises, avocat, concombre, pastèque et carotte, sur fond tropical – visuel de l’abonnement menus bien-être spécial ménopause
    Recevez chaque semaine des idées de menus simples, sains et bienveillants – spécialement conçus pour les femmes en période de ménopause.
  • Smoothie vert aux épinards et à l’ananas, sur fond rose avec texte bien-être – visuel de l’abonnement aux menus hebdomadaires sains et riches en protéines
    Chaque semaine, un menu équilibré prêt à imprimer pour t’aider à mieux digérer, préserver ta masse musculaire et retrouver ta vitalité.
  • Visuel de présentation des avantages du programme bien-être : menus sains, gain de temps, protéines, coaching et adaptation à la ménopause – avec icônes illustratives et photos
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